[{"data":1,"prerenderedAt":50},["ShallowReactive",2],{"$f1c0equz9cr2sj":3},{"slug":4,"tipo":5,"title":6,"description":7,"category":8,"date":9,"orden":10,"readingMinutes":11,"toc":12,"html":28,"related":29},"escritorio-elevable-espacio-pequeno","articulo","Escritorio elevable para espacios pequeños, medidas que funcionan","Qué ancho y fondo mínimos necesitas en un escritorio elevable para un piso pequeño, y cómo ganar espacio sin renunciar a una postura correcta.","escritorios","2026-10-16",4,2,[13,16,19,22,25],{"id":14,"text":15},"el-fondo-es-la-medida-que-mas-importa","El fondo es la medida que más importa",{"id":17,"text":18},"ancho-cuanto-ocupan-tus-cosas","Ancho: cuánto ocupan tus cosas",{"id":20,"text":21},"detalles-que-en-espacios-pequenos-se-notan","Detalles que en espacios pequeños se notan",{"id":23,"text":24},"y-un-escritorio-de-esquina","¿Y un escritorio de esquina?",{"id":26,"text":27},"como-saber-la-altura-que-necesitas","Cómo saber la altura que necesitas","\u003Cp>En muchos pisos el puesto de teletrabajo acaba en una esquina del salón o del dormitorio. Un escritorio elevable cabe en casi cualquier sitio, pero hay dos medidas que no conviene recortar: el fondo y el espacio libre a su alrededor para que suba y baje sin chocar.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"ficha\">\n\u003Cp class=\"ficha-t\">Medidas mínimas razonables\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Ancho\u003C\u002Fstrong>: 100 cm para portátil o un monitor; 120 cm si vas a usar dos pantallas.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Fondo\u003C\u002Fstrong>: 60 cm como mínimo. Con menos, la pantalla queda demasiado cerca de los ojos.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Espacio libre\u003C\u002Fstrong>: deja unos centímetros alrededor del tablero para que no roce con estanterías ni marcos de ventana al subir.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003C\u002Faside>\u003Ch2 id=\"el-fondo-es-la-medida-que-mas-importa\">El fondo es la medida que más importa\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>La pantalla debe quedar más o menos a la distancia de un brazo extendido, entre 50 y 70 cm de los ojos. Si el escritorio tiene solo 50 cm de fondo, el monitor acaba casi encima del teclado. Hay dos formas de ganar distancia sin un tablero más profundo:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Un brazo para monitor\u003C\u002Fstrong>, que libera la base de la pantalla y permite colocarla al fondo del todo, incluso ligeramente por detrás del borde. Mira cómo elegirlo en la guía de \u003Ca href=\"\u002Fbrazo-monitor-doble-como-elegir\">brazos para monitor\u003C\u002Fa>.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Un monitor más pequeño o un portátil con soporte\u003C\u002Fstrong>, si de verdad no hay sitio.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Ch2 id=\"ancho-cuanto-ocupan-tus-cosas\">Ancho: cuánto ocupan tus cosas\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Mide lo que vas a poner encima:\u003C\u002Fp>\n\u003Cdiv class=\"table-wrap\">\u003Ctable>\u003Cthead>\u003Ctr>\u003Cth>Lo que usas\u003C\u002Fth>\u003Cth>Ancho aproximado que ocupa\u003C\u002Fth>\u003C\u002Ftr>\u003C\u002Fthead>\u003Ctbody>\u003Ctr>\u003Ctd>Portátil de 14-15" abierto\u003C\u002Ftd>\u003Ctd>32-36 cm\u003C\u002Ftd>\u003C\u002Ftr>\u003Ctr>\u003Ctd>Monitor de 24"\u003C\u002Ftd>\u003Ctd>54-55 cm\u003C\u002Ftd>\u003C\u002Ftr>\u003Ctr>\u003Ctd>Monitor de 27"\u003C\u002Ftd>\u003Ctd>61-62 cm\u003C\u002Ftd>\u003C\u002Ftr>\u003Ctr>\u003Ctd>Teclado completo\u003C\u002Ftd>\u003Ctd>44-46 cm\u003C\u002Ftd>\u003C\u002Ftr>\u003Ctr>\u003Ctd>Teclado compacto + ratón\u003C\u002Ftd>\u003Ctd>35-45 cm\u003C\u002Ftd>\u003C\u002Ftr>\u003C\u002Ftbody>\u003C\u002Ftable>\u003C\u002Fdiv>\n\u003Cp>Dos monitores de 24" juntos ocupan unos 110 cm, así que un tablero de 100 cm se queda corto. Con un portátil y un monitor, 100-120 cm es suficiente.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"detalles-que-en-espacios-pequenos-se-notan\">Detalles que en espacios pequeños se notan\u003C\u002Fh2>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Rodapiés y enchufes.\u003C\u002Fstrong> Si el escritorio va contra la pared, el rodapié puede impedir pegarlo del todo. Calcula 1-2 cm extra.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Cables con holgura.\u003C\u002Fstrong> Al subir el escritorio, los cables necesitan longitud suficiente para llegar desde el enchufe hasta la altura máxima. Una bandeja o canaleta bajo el tablero evita tirones.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Ventanas y estanterías.\u003C\u002Fstrong> Comprueba que el tablero no choque con el alféizar o una balda al llegar a la altura de pie.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Patas en T o en C.\u003C\u002Fstrong> En las de tipo C (abiertas por un lado) puedes meter un cajón con ruedas o acercar más la silla.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Ch2 id=\"y-un-escritorio-de-esquina\">¿Y un escritorio de esquina?\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Los escritorios elevables en forma de L aprovechan muy bien las esquinas, pero necesitan tres patas (y tres motores en los modelos eléctricos) y son bastante más caros. Si tu esquina permite un escritorio recto de 120 cm, suele ser mejor inversión. Comparamos las opciones en \u003Ca href=\"\u002Fescritorio-elevable-esquina-l\">escritorio elevable en L o de esquina\u003C\u002Fa>.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Ca class=\"amz amz-btn\" href=\"https:\u002F\u002Fwww.amazon.es\u002Fs?k=escritorio+elevable+el%C3%A9ctrico+120x60\" rel=\"sponsored nofollow noopener\" target=\"_blank\">Ver escritorios elevables de 100 a 120 cm\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"como-saber-la-altura-que-necesitas\">Cómo saber la altura que necesitas\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>En un espacio pequeño tampoco hay que renunciar a la altura correcta. Consulta la \u003Ca href=\"\u002Faltura-escritorio-segun-estatura\">tabla de alturas por estatura\u003C\u002Fa> para comprobar que el escritorio baja y sube hasta tus medidas.\u003C\u002Fp>\n",[30,35,40,46],{"slug":31,"tipo":5,"title":32,"description":33,"category":8,"date":9,"orden":34,"readingMinutes":10},"altura-escritorio-segun-estatura","Altura correcta del escritorio según tu estatura (tabla de 150 a 200 cm)","La altura del escritorio, de la silla y de la pantalla para tu estatura, sentado y de pie, y cómo afinarla en dos minutos con la regla de los codos.",1,{"slug":36,"tipo":5,"title":37,"description":38,"category":8,"date":9,"orden":39,"readingMinutes":11},"cuanto-tiempo-de-pie-escritorio-elevable","¿Cuánto tiempo estar de pie con un escritorio elevable?","Cuánto tiempo conviene trabajar de pie, cada cuánto cambiar de postura y cómo empezar sin dolor de pies ni de espalda si acabas de comprar un escritorio elevable.",7,{"slug":41,"tipo":5,"title":42,"description":43,"category":8,"date":9,"orden":44,"readingMinutes":45},"escritorio-elevable-esquina-l","Escritorio elevable en L o de esquina, medidas y qué mirar","Cuándo merece la pena un escritorio elevable en forma de L, cuánto espacio ocupa, por qué necesita tres motores y qué alternativas hay para aprovechar una esquina.",9,3,{"slug":47,"tipo":5,"title":48,"description":49,"category":8,"date":9,"orden":45,"readingMinutes":11},"escritorio-elevable-manual-o-electrico","Escritorio elevable manual o eléctrico, diferencias reales","Manivela, pistón de gas o motor eléctrico. Qué tipo de escritorio regulable te conviene según cuántas veces al día cambiarás de altura y cuánto peso pondrás encima.",1792206626432]