[{"data":1,"prerenderedAt":50},["ShallowReactive",2],{"$f24jqnewholdjk":3},{"slug":4,"tipo":5,"title":6,"description":7,"category":8,"date":9,"orden":10,"image":11,"readingMinutes":12,"toc":13,"html":23,"related":24},"montar-escritorio-elevable","articulo","Cómo montar un escritorio elevable paso a paso (y errores comunes)","Herramientas, tiempo, pasos y errores habituales al montar un escritorio elevable eléctrico en casa, incluido cómo calibrarlo y guardar tus alturas.","escritorios","2026-10-23",12,"\u002Fimg\u002Fmontaje-pasos.svg",3,[14,17,20],{"id":15,"text":16},"los-pasos","Los pasos",{"id":18,"text":19},"errores-comunes","Errores comunes",{"id":21,"text":22},"si-algo-no-funciona","Si algo no funciona","\u003Cp>Montar un escritorio elevable no es complicado, pero tiene un par de momentos delicados: girar el escritorio ya montado y apretar los tornillos sin estropear el tablero. Con esta guía y un poco de calma, lo tienes funcionando en una tarde.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"ficha\">\n\u003Cp class=\"ficha-t\">Antes de empezar\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Tiempo:\u003C\u002Fstrong> cuenta con una hora y media o dos horas.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Personas:\u003C\u002Fstrong> dos, al menos para darle la vuelta.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Herramientas:\u003C\u002Fstrong> las llaves Allen que vienen en la caja y un destornillador o atornillador con control de par.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Espacio:\u003C\u002Fstrong> el suelo despejado y una manta o la propia caja para no rayar el tablero.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003C\u002Faside>\u003Ch2 id=\"los-pasos\">Los pasos\u003C\u002Fh2>\n\u003Cfigure class=\"ilustracion\">\u003Ca href=\"\u002Fimg\u002Fmontaje-pasos.svg\" target=\"_blank\">\u003Cimg src=\"\u002Fimg\u002Fmontaje-pasos.svg\" alt=\"Cuatro pasos para montar un escritorio elevable: tablero boca abajo con el marco encima, atornillar sin forzar, darle la vuelta entre dos personas y conectar cables, y calibrar y guardar alturas\" width=\"720\" height=\"300\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\">\u003C\u002Fa>\u003Cfigcaption>El orden más cómodo: se monta todo boca abajo y se gira al final.\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Ch3 id=\"1-prepara-el-tablero-boca-abajo\">1. Prepara el tablero boca abajo\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>Coloca el tablero sobre una manta o sobre el cartón de la caja, con la cara buena hacia abajo. Si el marco es telescópico, ajusta su ancho al de tu tablero antes de colocarlo encima, centrado y respetando los márgenes que indica el manual.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"2-monta-las-patas-y-el-marco\">2. Monta las patas y el marco\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>Sigue el orden del manual: normalmente primero el travesaño, luego las patas y por último los pies. \u003Cstrong>Deja los tornillos sin apretar del todo\u003C\u002Fstrong> hasta tener todo en su sitio; así es más fácil que encajen.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"3-fija-el-marco-al-tablero\">3. Fija el marco al tablero\u003C\u002Fh3>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Marca los agujeros\u003C\u002Fstrong> con un lápiz antes de atornillar.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>En aglomerado, haz un agujero guía\u003C\u002Fstrong> pequeño: si no, el tornillo puede abrir o partir el tablero.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>No fuerces\u003C\u002Fstrong> al final de la rosca, sobre todo con atornillador eléctrico. En aglomerado, un tornillo pasado ya no sujeta.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Ch3 id=\"4-coloca-el-control-y-los-cables\">4. Coloca el control y los cables\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>Atornilla el panel de botones en el borde frontal, a tu derecha o izquierda según prefieras. Conecta los cables de los motores a la centralita y recógelos con bridas o con una bandeja bajo el tablero. Deja \u003Cstrong>holgura suficiente\u003C\u002Fstrong> para que, al subir el escritorio, ningún cable quede tirante.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"5-dale-la-vuelta-entre-dos-personas\">5. Dale la vuelta entre dos personas\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>Es el momento más delicado. Gira el escritorio sobre un lateral y luego apóyalo en los pies, \u003Cstrong>sin cargar el peso sobre una sola pata\u003C\u002Fstrong>. Nunca lo levantes tirando del tablero por un extremo.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch3 id=\"6-nivela-y-calibra\">6. Nivela y calibra\u003C\u002Fh3>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Ajusta los \u003Cstrong>tacos de los pies\u003C\u002Fstrong> hasta que no "cojee".\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Haz el \u003Cstrong>reset o calibración\u003C\u002Fstrong> que indique el manual (normalmente, bajar del todo y mantener pulsado un botón unos segundos). Así la centralita sabe dónde está la altura mínima.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Guarda tus \u003Cstrong>alturas de sentado y de pie\u003C\u002Fstrong> en las memorias. Si no sabes cuáles son, consulta la \u003Ca href=\"\u002Faltura-escritorio-segun-estatura\">tabla de alturas por estatura\u003C\u002Fa>.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Ch2 id=\"errores-comunes\">Errores comunes\u003C\u002Fh2>\n\u003Cdiv class=\"para-quien\">\u003Cdiv class=\"si\">\u003Cp class=\"pq-t\">Haz esto\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Montar boca abajo y girar al final.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Apretar a mano los últimos giros.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Dejar holgura en los cables.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Revisar los tornillos al mes de uso.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003C\u002Fdiv>\u003Cdiv class=\"no\">\u003Cp class=\"pq-t\">Evita esto\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Apretar con el atornillador al máximo en aglomerado.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Girar el escritorio tú solo.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Poner todo el peso antes de calibrar.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Pegarlo a la pared sin espacio para subir.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003C\u002Fdiv>\u003C\u002Fdiv>\u003Ch2 id=\"si-algo-no-funciona\">Si algo no funciona\u003C\u002Fh2>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>No sube ni baja:\u003C\u002Fstrong> revisa que todos los cables estén bien encajados en la centralita y repite el reset.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Sube torcido o una pata va más lenta:\u003C\u002Fstrong> suele arreglarse con el reset; si no, contacta con el vendedor.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Se mueve al escribir:\u003C\u002Fstrong> aprieta tornillos y nivela. Más soluciones en \u003Ca href=\"\u002Fescritorio-elevable-tiembla\">por qué tiembla un escritorio elevable\u003C\u002Fa>.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>\u003Ca class=\"amz amz-btn\" href=\"https:\u002F\u002Fwww.amazon.es\u002Fs?k=escritorio+elevable+el%C3%A9ctrico+montaje+f%C3%A1cil\" rel=\"sponsored nofollow noopener\" target=\"_blank\">Ver escritorios elevables fáciles de montar\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\n",[25,33,40,45],{"slug":26,"tipo":5,"title":27,"description":28,"category":8,"date":29,"updated":9,"orden":30,"image":31,"readingMinutes":32},"altura-escritorio-segun-estatura","Altura correcta del escritorio según tu estatura (tabla de 150 a 200 cm)","La altura del escritorio, de la silla y de la pantalla para tu estatura, sentado y de pie, y cómo afinarla en dos minutos con la regla de los codos.","2026-10-16",1,"\u002Fimg\u002Falturas-escritorio-inversa.svg",6,{"slug":34,"tipo":5,"title":35,"description":36,"category":8,"date":29,"orden":37,"image":38,"readingMinutes":39},"escritorio-elevable-un-motor-o-dos-motores","Escritorio elevable de un motor o de dos motores, ¿cuál necesitas?","Qué cambia realmente entre un escritorio elevable de un motor y uno de dos motores (carga, velocidad, estabilidad y precio) y cómo saber cuál encaja con tu equipo.",2,"\u002Fimg\u002Fun-motor-dos-motores.svg",4,{"slug":41,"tipo":5,"title":42,"description":43,"category":8,"date":29,"orden":12,"image":44,"readingMinutes":12},"escritorio-elevable-manual-o-electrico","Escritorio elevable manual o eléctrico, diferencias reales","Manivela, pistón de gas o motor eléctrico. Qué tipo de escritorio regulable te conviene según cuántas veces al día cambiarás de altura y cuánto peso pondrás encima.","\u002Fimg\u002Fmanual-vs-electrico.svg",{"slug":46,"tipo":5,"title":47,"description":48,"category":8,"date":29,"orden":39,"image":49,"readingMinutes":37},"escritorio-elevable-espacio-pequeno","Escritorio elevable para espacios pequeños, medidas que funcionan","Qué ancho y fondo mínimos necesitas en un escritorio elevable para un piso pequeño, y cómo ganar espacio sin renunciar a una postura correcta.","\u002Fimg\u002Fespacio-pequeno-medidas.svg",1792803770670]